هـمسے الصحـه والطــب كل مايخص الطب والصحه والعلاج الطبيعي ..

فيتامينات قد تسبب حب الشباب

فيتامينات قد تسبب حب الشباب نعم ، ان جميع الفيتامينات مهملة لك و لصحتك ، هذا صحيح جدا ، و لكن سوف يصدمك اذا كنت تعاني من حب الشباب ان

عدد المعجبين2الاعجاب
  • 2 Post By قمرهم كلهم

إضافة رد
#1  
قديم 11-27-2016, 08:45 PM
قمرهم كلهم غير متواجد حالياً
41985  
SMS ~ [ + ]
عـنـيـده لـكـن اعـشـق عنآدي..~
وعندي ثقه بالنفس محد (ن) مكنهآ
يمكن غرور بس مع طبع هآدي!!
وعندي حدود احترم من حضنهآ
اوسمتي
وسام الادارة وسام العطاء وسام شكر من الأدارة وسام الحضور المميز وسام شعلة المنتدى وسام  الاداري المميز وسام الابداع وسام الالفية 13000 
لوني المفضل Lightcoral
 رقم العضوية : 1310
 تاريخ التسجيل : Sep 2015
 فترة الأقامة : 689 يوم
 أخر زيارة : اليوم (06:32 PM)
 الإقامة : حيث اجد التميز
 المشاركات : 15,207 [ + ]
 التقييم : 113484
 معدل التقييم : قمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبيقمرهم كلهم التميز الذهبي
بيانات اضافيه [ + ]
Ashab فيتامينات قد تسبب حب الشباب




فيتامينات قد تسبب حب الشباب

نعم ، ان جميع الفيتامينات مهملة لك و لصحتك ، هذا صحيح جدا ، و لكن سوف يصدمك اذا كنت تعاني من حب الشباب ان نقول لك ان هذه الجملة خاطئة لان في هذه الحالة ليست كل الفيتامينات مهمة لك .
في حالة ان حب الشباب لديك اصبح اكثر سوءا يجب ان تنظر في النشرة الداخلية للمكملات الغذائية التي تتناولها و التي قد تتسبب في ظهور حب الشباب لديك او زيادته او تسوء من حالته . و يجب ان تضع في اعتبارك ان اضافة الفيتامينات الي الروتين اليومي يمكن ان تؤدي الى بعض المشكلات غير المتوقعة .

فيتامين B 12: طبقا لدراسة اجريت في جامعة كاليفورنيا لوس انجلوس لخصت ان فيتامين B 12 مرتبط بعدة حالات من حب الشباب في الاشخاص الذين يتناولوا المكملات الغذائية لفيتامين B 12 . و فيتامين B 12 بطبيعة الحال موجود في المنتجات الحيوانية مثل اللحوم و الالبان و هو من الفيتامينات الضرورية و الاساسية للجسم ، لذلك اولئك فإن اولئك النباتيين الذين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين B 12 في نظامهم الغذائي يمكن ان يتعرضوا لمشاكل صحية خطيرة ، و مع ذلك اثبتت الدراسات ان وجود فائض من هذا الفيتامين في الجسم قد يتسبب في اضطراب بكتيريا الجلد المسببة لحب الشباب و المعروفة باسم Propionibacterium acnes . لذلك اذا تناولت مكملات فيتامين B 12 حديثا قد يكون هذا هو المتسبب الرئيسي في زيادة حب الشباب لديك ، و رغم هذا فنحن نحتاج الى المزيد في الابحاث و الدراسات حول هذا الموضوع .

المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات : تحتوي معظم المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات على اليود و البيوتين ( فيتامين B 7 ) و المعروف انها قد تتسبب في ظهور حب الشباب اذا كانت تستهلك على اساس منتظم ، اذا كنت تستهلك اكثر من الجرعة الموصى بها من اليود و هي 150 ميكروجرام يوميا ، فانت تستهلك الكثير ، حيث يجب ان تضع في اعتبارك ان الكميه الموصى بها هي الجرعة اليومية التي تتناولها من المكملات الغذائية بالاضافة الى الكمية التي تتناولها من غذائك اليومي . فإذا كنت تأكل اي من منتجات الالبان ، او المأكولات البحرية و الاعشاب البحرية و منتجات الصويا او الاطعمة المالحة فأنت من الممكن بهذه الطريقة تتناول جرعات زائدة من اليود .



اذا كنت فعليا لا تستهلك الكثير من اليود في النظام الغذائي الخاص بك ( الذي يفعله معظم الناس) قد تكون المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات الاي تتناولها هي السبب في ظهور حب الشباب لديك او سوء حالتها . و التي تحتوي ايضا في اكثر الاحيان على فيتامين B 12 الذي تحدثنا عنه .

البيوتين ( فيتامين B 7 ) : يعد البيوتين من المكملات الغذائية الضرورية لصحة الشعر و الاظافر ، و هو من اهم العناصر التي تتسبب في ظهور حب الشباب لوجوده في كثير من الاشياء مثل الشامبو و البلسم بالاضافة الى المكملات الغذائية المحتوية عليه . و يعد البيوتين من اسوأ العناصر المجرمة عندما يتعلق الامر بحب الشباب ، و ذلك على عكس المتوقع من قبل الكثير من الناس ان البيوتين له دور جيد للوقاية من حب الشباب او لعلاجه و الحقيقة ان الامر ليس هكذا نهائيا .و يعد البيوتين من العناصر التي تفرز طبيعيا من الجسم ، لذلك فان تناول هذه المكملات ليست فقط امر غير ضروري و لكن زيادة كمية البيوتين في الجسم تتسبب في حب الشباب و لا تعالجه نهائيا ، بل في حالة وجوده فانها تتسبب في زيادته و انتشاره ، كما انه من الفيتامينات الموجودة طبيعيا في االجلد و الشعر و الاظافر .

الاحتياطات اللازمة عند اصابتك بحب الشباب :
_ يجب الانتباه للشامبو و البلسم المستخدم و التأكد من انه خالي من البيوتين و فيتامين H في حالة ظهور حب الشباب لديك .
_ يفضل ان تقلل من تناولك للاطعمة الغنية بالبيوتين مثل الاسماك و صفار البيض و الافوكادو .
_يجب التأكد من ان المكملات الغذائية التي تتناولها خالية من الفيتامينات التي قد تتسبب في حب الشباب .

ملحوظة :ليس من الضروري ان تكون هذه المكملات الغذائية هي المتسببة في حب الشباب لديك لان استجابة الاشخاص تختلف عن بعضهم فيمكنك التوقف عن هذه المكملات الغذائية و متابعة التحسن في حب الشباب او مراجعة طبيبك المختص لاستشارته .

الفيتامينات التي تحمي من حب الشباب او تعالجه :
فيتامين A و الزنك و السيلينيوم هم اهم الفيتامينات للوقاية من حب الشباب او علاجه ، و يفضل تناولهم في مجموعة واحدة من المكملات الغذائية للحد من جب الشباب .

م/ن





tdjhldkhj r] jsff pf hgafhf




معآذير و انثى غير معجبون بهذا.

رد مع اقتباس
قديم 11-28-2016, 03:05 AM   #2


الصورة الرمزية معآذير
معآذير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 617
 تاريخ التسجيل :  Aug 2014
 أخر زيارة : 07-21-2017 (03:12 AM)
 المشاركات : 22,001 [ + ]
 التقييم :  32870
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
بالصمت لي حكمــــــــه

رواها واحد مجنوووون

وانا بالهرج لي مبــدآ

اداري دوم ميزانـــــــه
 اوسمتي
وسام نجم الاسبوع وسام العطاء وسام النجم المضيء وسام شكر من الادارة وسام الغطاء الذهبي وسام شكر من الأدارة وسام التميز وسام الحضور المميز وسام الابداع في المواضيع والردود وسام قلوب المنتدى 
لوني المفضل : Blanchedalmond

100750  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب






طرح قمة في الرووووعة
دام التاالق ودام عطااء نبضك
كل الشكر لهذا الانتقاااء والابداع,و التميز
سلمت الاياااادي
وبانتظاااار روائع جديدك بكل شوووق
عبق وردي ..




 


رد مع اقتباس
قديم 11-28-2016, 05:46 AM   #3


الصورة الرمزية انثى غير
انثى غير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 888
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : 07-23-2017 (09:48 AM)
 المشاركات : 26,825 [ + ]
 التقييم :  44078
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 اوسمتي
وسام الحضور المميز سام الالفية  26000 وسام اعداد المسابقات وسـام التكريم 
لوني المفضل : Deeppink

124720  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب



سلمت اناملك
يعطيك العافيه على الانتقاء
اختيار رائع
بنتظار الاجمل
طوق ياسمين لقلبك


 


رد مع اقتباس
قديم 12-08-2016, 01:54 AM   #4
...


الصورة الرمزية المها
المها غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 664
 تاريخ التسجيل :  Sep 2014
 أخر زيارة : 05-08-2017 (10:48 PM)
 المشاركات : 16,536 [ + ]
 التقييم :  119631
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي
وسام الادارة وسام شكر من الادارة وسام شكر من الأدارة وسام التميز وسام ملكة المنتدى وسام الابداع وسام شكر وتقدير وسام القلم الذهبي وسام الالفية 16000 وسام اعداد المسابقات 
لوني المفضل : Gray

46935  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب



.'

تسلم اناملك ي قمر

لاعدمنا جديدك

لاهنتِ


 


رد مع اقتباس
قديم 02-23-2017, 11:52 PM   #5


الصورة الرمزية قمرهم كلهم
قمرهم كلهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1310
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : اليوم (06:32 PM)
 المشاركات : 15,207 [ + ]
 التقييم :  113484
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عـنـيـده لـكـن اعـشـق عنآدي..~
وعندي ثقه بالنفس محد (ن) مكنهآ
يمكن غرور بس مع طبع هآدي!!
وعندي حدود احترم من حضنهآ
 اوسمتي
وسام الادارة وسام العطاء وسام شكر من الأدارة وسام الحضور المميز وسام شعلة المنتدى وسام  الاداري المميز وسام الابداع وسام الالفية 13000 
لوني المفضل : Lightcoral

41985  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب



اشكركم .على. هذا .الحضور. الراقي
تسلمو. احبتي
لاهنتم


 


رد مع اقتباس
قديم 03-20-2017, 08:38 AM   #6


الصورة الرمزية عـبـث
عـبـث غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1688
 تاريخ التسجيل :  May 2016
 أخر زيارة : 07-03-2017 (08:23 PM)
 المشاركات : 795 [ + ]
 التقييم :  4103
 الجنس ~
Female
 مزاجي
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 اوسمتي
وسام المشرفه المميزه 
لوني المفضل : White

3090  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب



-




يعافيك ربي على الموضوع
شكرًا لإختيارك الموفق

+ عبق الجوري لروحك


 


رد مع اقتباس
قديم 04-03-2017, 11:20 PM   #7


الصورة الرمزية قمرهم كلهم
قمرهم كلهم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1310
 تاريخ التسجيل :  Sep 2015
 أخر زيارة : اليوم (06:32 PM)
 المشاركات : 15,207 [ + ]
 التقييم :  113484
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
عـنـيـده لـكـن اعـشـق عنآدي..~
وعندي ثقه بالنفس محد (ن) مكنهآ
يمكن غرور بس مع طبع هآدي!!
وعندي حدود احترم من حضنهآ
 اوسمتي
وسام الادارة وسام العطاء وسام شكر من الأدارة وسام الحضور المميز وسام شعلة المنتدى وسام  الاداري المميز وسام الابداع وسام الالفية 13000 
لوني المفضل : Lightcoral

41985  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب



اشكرك .على. هذا .الحضور. الراقي
يسلمو.لاهنت


 


رد مع اقتباس
قديم 07-17-2017, 09:01 PM   #8


الصورة الرمزية الخالدي
الخالدي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1911
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 العمر : 27
 أخر زيارة : يوم أمس (10:45 PM)
 المشاركات : 26 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue

140  
افتراضي رد: فيتامينات قد تسبب حب الشباب



دام التاالق ودام عطااء نبضك
كل الشكر لهذا الانتقاااء والابداع,و التميز
سلمت الاياااادي
وبانتظاااار روائع جديدك بكل شوووق
عبق وردي ..


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشباب, تسبب, حب, فيتامينات, قد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالرديف.. الشباب يكسب الجزيرة.. والفتح يسقط بخماسية إيرانية صحفي الرياضة اخبار الرياضة العاجله 1 08-28-2014 06:36 AM
بالصور.. رأسية مختار تقود الاتحاد للفوز على الشباب صحفي الرياضة اخبار الرياضة العاجله 0 05-07-2014 02:01 AM
مستشار نادي الشباب: البلطان سيحضر النهائي.. و "الانضباط" تحاول الانتقام صحفي الرياضة اخبار الرياضة العاجله 0 04-30-2014 05:44 PM
هيفاء وهبى تغلق صفحتها علي فيس بوك بعد هجوم عليها بسبب فيلم حلاوة روح 2014 صحفي الهمس هـمسے شـارع الصحـافة 0 04-19-2014 05:01 PM
حقيقة وتفاصيل خبر اغلاق المدارس بسبب انتشار مرض كورونا صحفي الهمس هـمسے شـارع الصحـافة 0 04-19-2014 05:01 PM


الساعة الآن 11:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 Trans. By Soft
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas